Méditation en Mouvement « ouvrir son cœur à l’amour » à Merville

Pour ceux et celles qui sont souvent dans le mental, cette méditation en mouvement est une invitation à descendre dans le cœur, à libérer les émotions négatives et à se remplir d’amour et de compassion.

Comment ça se passe ?

Une musique nous accompagnera tout au long de la séance.

Respiration : Nous commencerons par prendre de longues et profondes respirations afin de nous centrer sur le cœur.

Mouvements fluides : Nous effectuerons des mouvements lents suivi d’un souffle, comme une danse douce qui libère les tensions accumulées.

Intention du cœur : À la fin de chaque mouvement, relâchez le poids des émotions négatives et imaginez une lumière verte remplir votre poitrine d’amour.

Mantra intérieur : Répétez mentalement « J’accueille l’amour, je rayonne la compassion ».

Laissez votre corps s’exprimer, relâchez le contrôle du mental et reconnectez-vous à votre essence profonde. Ressentez votre cœur s’ouvrir et vibrer d’amour